Workshop "Im Kontakt mit dir"

1. Termin

Wo stehst du und was möchtest du?

2. Termin

Was brauchst du und wie zeigt es sich?

Über Gefühle & Bedürfnisse

3. Termin
Was hilft dir bei der Umsetzung?

Über Ressourcen & Stärken

Individuelle Unterstützung via Messenger zwischen den 3 Terminen

8 Teilnehmerinnen

Workshop-Materialien und Übungen für zu Hause 

Wir geben dir Methoden an die Hand, die wir während des Workshops in Einzelarbeit oder im Plenum erarbeiten. Darüber hinaus gibt es einige Tools für zu Hause. Was du umsetzt und ob du deine Gedanken mit den anderen teilen willst, entscheidest du.

Deine Investition in dich: 369 EURO

Ort: Ehrlichstraße 10, 10318 Berlin

Ziel des Workshops

Unser Ziel ist es,

- dass du dein Leben nach dir, also Deinen Wünschen und Bedürfnissen ausrichtest

- dich zu ermutigen wieder mehr auf dich zu vertrauen und für dich loszugehen.

- dir Werkezeuge an die Hand zu geben, die dich unterstützen deine Ziele zu verfolgen.

Wir wünschen uns für dich, dass du dich selbst und deine Bedürfnisse wieder mehr in den Mittelpunkt stellst und dadurch deinen Alltag wieder mehr in Balance bringen kannst. 

Inhalt des Workshops

Der Workshop unterstützt dich deinen Fokus auf deine dir aktuell wichtigsten Lebensbereiche auszurichten und deine persönlichen Herausforderungen gezielt und nachhaltig zu meistern.

Wir finden in Einzelarbeit und im Plenum heraus:

• Was sind deine persönlichen Bedürfnisse und wieso ist es wichtig diese zu kennen?
• Wie bringst du deine Bedürfnisse in Einklang mit deinen Herausforderungen?
• Was hast du gelernt über Gefühle zu denken?
• Wozu sind deine Gefühle gut und was wollen sie dir sagen?
• Wie kannst du sie für dich nutzen?
• Welche Stärken trägst du in dir? 
• Welche Stärken hast du bisher noch nicht erkannt, welchen zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt?
• Wie setzt du deine Stärken gezielt für dich ein?
• Wie wandelst du vermeintliche Schwächen in Stärken und nutzt sie für dich?
• Auf welche Ressourcen kannst du zurückgreifen, um deine Herausforderungen zu meistern und deine Wünsche zu verfolgen?

Du teilst mit der Gruppe nur das, was du bereit bist zu teilen.

Auftaktveranstaltung

1. Termin

Wo stehst du gerade?

Wie sieht deine aktuelle Lebenssituation aus?

Was wünschst du dir aktuell für deinen Lebensweg?

Wofür das Ganze?

Deine persönlichen Herausforderungen und Wünsche sind deine Orientierung für das Handwerkszeug, was wir dir mitgeben.

Über Gefühle und Bedürfnisse

2. Termin

Warum ist es wichtig deine Gefühle und Bedürfnisse zu kennen?

deine Gefühle beherrschen dich nicht mehr

du reagierst in stressigen Situationen gelassener

du gewinnst Qualitätszeit, weil du rechtzeitig erkennst, was du brauchst und entsprechend handeln kannst.

Unsere Gefühle sind ein wunderbarer Kompass, der uns Orientierung gibt, ob alles in Ordnung ist oder ob es sich lohnt genauer hinzuschauen. Dahinter verstecken sich häufig unbeachtete Bedürfnisse. Unbeachtet weil wir verlernt haben, intuitiv nach innen zu horchen und uns das zu geben was wir brauchen.

Über Ressourcen und Stärken

3. Termin

Wofür lohnt sich ein genauer Blick auf das, was in dir steckt und dich unterstützt?

du wirst handlungsfähiger

du wirst selbstbewusster

du gewinnst Vertrauen in deine eigenen Stärken und dich unterstützende Ressourcen

Im Verlauf unseres Lebens werden wir häufig mit dem konfrontiert, was wir nicht so gut können. Wie wäre es also mal mit einem Blick auf das, was uns unterstützt und mit echtem Interesse und Vertrauen zu schauen was in uns steckt?

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